안녕하세요! 최근 MBC ‘나 혼자 산다’ 645회에서는 전현무 씨가 야심 차게 기획한 펀런 크루 ‘1기 무도라지’의 첫 번째 러닝 도전기가 그려졌습니다. 이번 무도라지 멤버(전현무, 박지현, 도운, 배나라)들의 러닝 코스는 바로 푸른 동해를 배경으로 달리는 강원도 동해시 묵호의 ‘고래런’ 코스입니다. 여행하듯 즐겁게 달리는 이 아름다운 코스의 정보와 매력을 꼼꼼하게 정리해 드립니다.
1. 전현무 기획 ‘무도라지’와 고래런의 시작
‘트렌드 절단남’ 오명을 벗기 위해 크루장 전현무가 직접 준비한 이번 ‘무도라지 1기’의 첫 활동은 동해 묵호에서 시작되었습니다. 박지현, 데이식스 도운, 배나라가 멤버로 합류하여 유쾌한 팀워크를 선보였습니다.
전현무 씨는 과거 자신이 큰 재미를 느꼈던 ‘강아지런’에 이어, 이번에는 지도 위에 고래 모양을 그리며 달리는 ‘고래런’ 코스를 개발했습니다. 기록이나 속도에 연연하지 않고, 뛰면서 묵호의 맛집, 핫플레이스, 멋진 풍경을 그대로 즐기는 이른바 ‘펀런(Fun Run)’을 제대로 실천했습니다.
멤버들은 직접 맞춘 ‘무도라지’ 티셔츠와 헤어밴드를 착용하고, 특유의 ‘무도라지송’까지 외치며 의욕 넘치게 출발했습니다. 러닝 중간중간 쓰레기를 줍거나 핫플레이스를 들르는 등 마치 동네를 가볍게 여행하는 듯한 여유로운 모습을 보여주어 많은 시청자들의 눈길을 사로잡았습니다.
2. 동해 묵호 ‘고래런’ 주요 코스 및 특징
고래런 코스는 묵호항 일대의 바닷길과 감성 가득한 골목길을 조화롭게 엮어낸 러닝 코스입니다. 묵호의 특성을 살려 평지와 가파른 오르막길이 함께 어우러져 있어 지루할 틈이 없는 것이 매력입니다.
| 구간 | 주요 특징 |
|---|---|
| 출발점 | 묵호항 일대에서 바다 냄새를 맡으며 출발하는 평지 구간 |
| 중간 경유지 | 논골담길, 도째비골 스카이밸리 등 오르막과 바다 전망 구간 |
| 도착점 | 출발지로 다시 돌아와 고래 모양을 완성하는 피니시 라인 |
이번 러닝의 특징은 전현무 씨가 멤버들을 향해 “핫한 곳인데 안 갈래?”라며 맛집이나 소품샵 앞에서 걸음을 멈춘 점입니다. 평지와 오르막길을 마주할 때마다 크루만의 원칙을 내세우며 고래 모양을 이어 나가는 모습이 유쾌하게 그려졌습니다.
3. 코스 내 묵호의 핵심 명소 둘러보기
고래런 코스를 따라가다 보면 묵호에서 가장 유명한 핫플레이스들을 자연스럽게 지나치게 됩니다. 굳이 뛰지 않더라도 가볍게 걷는 산책 코스로도 손색이 없습니다.
- 묵호항: 동해의 활기찬 에너지를 느낄 수 있는 항구로, 묵호 여행의 시작이자 고래런의 출발 지점입니다.
- 논골담길: 아기자기한 벽화와 좁은 골목길이 매력적인 곳입니다. 조금 가파르지만 정상에 오르면 탁 트인 묵호 바다를 한눈에 담을 수 있습니다.
- 묵호등대: 논골담길 정상에 위치한 등대로, 가슴이 시원해지는 푸른 바다 전망을 감상하며 잠시 숨을 고르기 좋은 곳입니다.
코스 곳곳에 숨겨진 감성 책방이나 로컬 맛집들이 있어, 멤버들처럼 손에 봉지 하나 들고 구경하며 가볍게 달리기에도 매우 좋습니다.
4. 초보자도 즐기는 펀런 꿀팁
러닝이라고 해서 무리하게 속도를 내거나 오래 달릴 필요는 전혀 없습니다. 무도라지 멤버들처럼 누구나 즐겁게 달릴 수 있는 몇 가지 팁을 알려드립니다.
- 속도보다는 호흡: 옆 사람과 가볍게 대화를 나눌 수 있는 수준의 속도로 천천히 달리는 것이 좋습니다. 심장에 무리가 가지 않아 5060 세대에게도 안전합니다.
- 러닝화 착용 필수: 특히 묵호처럼 오르막이 섞인 코스에서는 발목을 잘 지지해 주고 충격을 흡수해 주는 가벼운 운동화를 착용하는 것이 중요합니다.
- 수분 섭취와 휴식: 갈증이 나기 전에 미리 조금씩 물을 마셔주고, 오르막길에서는 억지로 뛰지 말고 가볍게 빠른 걸음으로 걷는 것이 피로를 줄이는 비결입니다.
5. 자주 묻는 질문 FAQ
Q1. ‘무도라지’ 멤버들의 러닝 코스는 총 몇 km 정도인가요?
A1. 정확한 거리는 지도의 고래 모양을 어떻게 그리느냐에 따라 조금씩 달라지지만, 통상적으로 가볍게 여행하듯 달릴 수 있는 3~5km 내외의 코스로 구성되어 있습니다.
Q2. 무릎이 안 좋은데 걸어서 다녀도 괜찮을까요?
A2. 네, 충분히 가능합니다. 고래런 코스는 뛰기뿐만 아니라 걷기 좋은 도보 여행지로도 인기가 아주 높은 곳입니다. 천천히 걸으며 묵호의 경치를 감상하시는 것을 추천합니다.
Q3. 고래런 코스를 방문하기 가장 좋은 시간대는 언제인가요?
A3. 햇살이 너무 뜨겁지 않은 오전 시간대나 해가 뉘엿뉘엿 지는 늦은 오후 시간대를 추천합니다. 한적하고 여유롭게 동해 바다의 절경을 감상하실 수 있습니다.
